Reflexionar sobre nuestros propios pensamientos, sentimientos y comportamientos –lo que se conoce como autorreflexión– puede ayudarnos a mejorar nuestras capacidades cognitivas y la salud cerebral y reducir el riesgo de demencia.

Antes de que la pandemia nos obligara a confinarnos, las encuestas apuntaban a un esperanzador incremento en los hábitos deportivos de la gente mayor. En tan solo 5 años se había doblado la cantidad de personas mayores de 65 que salían una vez por semana a hacer deporte. Llegados al 2021, y una vez recuperada cierta normalidad tras la COVID-19, es importante que estas cifras no decaigan y entender que lo importante a esta edad es moverse.

La Comisión de Salud Pública de España ha aprobado la administración de una tercera dosis de la vacuna contra el COVID-19 en personas que están en tratamiento por cáncer y a residentes de centros de mayores, entre otros.

Porque la prevención de caídas en personas mayores es asunto de todos

En el último año, aproximadamente 1 de cada 6 personas mayores de 60 años sufrieron algún tipo de abuso en entornos comunitarios. Las tasas de maltrato a personas mayores son altas en instituciones como residencias de ancianos y centros de atención de larga duración: dos de cada tres trabajadores de estas instituciones indican haber infligido malos tratos en el último año.

Para prevenir o detectar enfermedades a tiempo, los adultos mayores deben someterse a una serie de pruebas diagnósticas con regularidad. Conoce 12 exámenes clave para una buena salud en la tercera edad y cuándo hacértelos.

Las medias de compresión están indicadas para prevenir o mejorar problemas circulatorios, pero al tratarse de un producto sanitario conviene conocer bien cómo actúan. Conoce cuándo son necesarias, y cuáles y cómo utilizarlas bien.

El deterioro cognitivo leve supone un peldaño previo al padecimiento de la demencia, siendo la pérdida de la memoria el pilar principal que se va derrumbando en los afectados. Conoce cómo ponerle freno.

El 100% de los mayores de 80 años en la Comunidad Valenciana (el 100,1%, según los datos oficiales del Ministerio de Sanidad) han recibido ya la primera de las dosis de la vacuna contra el coronavirus. De esta manera, la Comunidad se sitúa como la primera autonomía en administrar, al menos una inyección, a su población de más edad.